O tempo passa e o corpo acusa. A idade pesa e o espelho entrega. A juventude ficou para trás. Os filhos já criados e começamos a ouvir termos novos como vô e vó. Mas para os jovens é importante não pensar nisso porque a velhice, na verdade, não existe. Há jovens
com mentalidade de velho, sem energia, reclamam de tudo e idosos dinâmicos e alegres. O que importa é a idade MENTAL.
Se para você hoje é muito importante a aparência, no futuro outros aspectos, projetos e interesses tomarão o seu lugar. Assim, é essencial que sempre tenhamos projetos de vida, possíveis de serem alcançados e realizar atividades que dão prazer.
As pesquisas do IBGE dão conta que a expectativa de vida do brasileiro vem aumentando ano a ano e, o que é mais importante, com qualidade de vida
A concepção de idoso tem mudado dia a dia. Quando jovem imaginava um idoso eternamente de pijamas e lendo um jornal e ela fazendo tricô. Mas não é esta a imagem que vemos na mídia ou ao nosso redor normalmente. Os “chamados” idosos dirigem, trabalham, administram empresas, cursam faculdades, exercem atividades de governo, enfim, estão se apresentando em vários ramos da sociedade.
A aposentadoria não é um castigo. É um direito legitima e justamente adquirido. O importante é não ficar parado numa poltrona esperando os dias passarem.
Muitas opções de lazer estão disponíveis atualmente para os maduros. Para quem gosta há os bailes da terceira idade, onde as pessoas se divertem, dançam, realizam atividades, jogos, em contato com outras de faixa etária e mentalidades semelhantes. Outros preferem os pacotes de turismo com ônibus pegando na frente da residência e levando para conhecer os mais variados locais turísticos. Atividades físicas em academias, centros sociais ou parques em grupos ou individual. Para quem gosta a prática de trabalhos manuais, artesanais, que pode até ajudar nas finanças. O tempo disponível é ideal para o exercício de atividades filantrópicas em hospitais, creches, asilos, etc.
O mercado de trabalho também vem mudando e começa a ver esta força de trabalho, que já não se assusta com as novas tecnologias, madura, experiente e estável com outros olhos. Muitos idosos se aposentam e continuam trabalhando, para manter o padrão econômico, por não terem o que fazer em casa ou simplesmente para se sentirem úteis e ativos na sociedade.
Outro ponto que precisa ser considerado é que a vida sexual não acaba com o tempo. , tanto é que já começa a haver uma preocupação com a disseminação da AIDS entre os idosos. Eles são muito mais ativos sexualmente do que se imagina, Conforme especialistas, a capacidade sexual não declina com a idade, e ela pode ser muito prazerosa, evidentemente que depende muito dos cuidados que a pessoa teve com sua saúde física e mental durante toda a sua vida e especialmente na velhice.
O detalhe mais importante de tudo isso e não ter medo e não se apavorar com a velhice, pois ela faz parte de todo o processo que regula a vida humana, mas saber que tudo o que você faz hoje se refletirá no futuro. Como assim? Ora, se você fuma, bebe, usa drogas, pare JÁ. Pratique atividades físicas, qualquer tipo, caminhadas, academia, natação, mas não tenha vida sedentária. Beba bastante água, faça uma reeducação alimentar, alimente-se de forma saudável, como recomendam os médicos e nutricionistas, ingerindo diariamente frutas, verduras, legumes, alimentos ricos em fibras, exercite a mente lendo muito, estudando, pois também o cérebro precisa de exercício.
Esqueça a vida agitada que não leva a nada e procure na medida do possível viver de forma mais tranqüila. Busque apenas o necessário. Encontre tempo para você, para a família, para a meditação ou oração. Sorria muito. Brinque sempre que puder. Cultive amizades, pois a ciência confirmou a suspeita de que ter amigos faz bem à saúde.
Levando uma vida regrada e saudável, você terá dado um grande passo para chegar à terceira idade feliz, com saúde, disposição, cheio de projetos e, principalmente, sem medos.
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Leonardo Vieira
