O que leva uma pessoa a fumar? Modismo, exemplo familiar, não se sentir excluído socialmente, ser diferente, agredir, chamar a atenção, insegurança, a influência de propagandas, filmes e novelas? Talvez isto não seja o mais importante, mas saber que independente do por que começou, é imprescindível parar o quanto antes. Razões não faltam.
Há um mito que fumar emagrece. Está comprovado que os fumantes têm o paladar e o olfato reduzidos o que diminui a fome e que a nicotina acelera o metabolismo, nos primeiros cigarros do dia. Ao deixar de fumar o organismo pede uma compensação que normalmente é alimentação acima do normal, que paralelamente à melhoria do paladar e o olfato fazem sentir que a comida está mais cheirosa e saborosa. Comendo em excesso, como conseqüência o ex-fumante pode ganhar peso.
O cigarro aumenta o risco de câncer de lábios, boca, pulmões, vias respiratórias, em geral e outras doenças cardíacas, pois possui dezenas de substâncias cancerígenas. A nicotina causa dependência física e psicológica. As pesquisas indicam menor qualidade e expectativa de vida para os fumantes.
Na aparência, a idade física parece bem maior que a idade cronológica, pois o uso por tempo prolongado do cigarro facilita o envelhecimento precoce, o surgimento de rugas e celulite e, até mesmo, queda de cabelo.
As pessoas que convivem com o fumante, cônjuge, filhos, pais, irmãos, amigos, acabam se tornando fumantes passivos, e sofrendo, também, as conseqüências para a sua saúde.
A mamãe fumante, além, de fazer mal para ela faz também para o bebê que recebe menos oxigênio e nutrientes do que deveria, já que o sangue transporta mais monóxido de carbono e menos oxigênio, o que possibilita o nascimento de bebês abaixo do peso normal e aumenta muito o risco de aborto ou mortes prematuras.
Há um ditado que diz: “As palavras convencem, o exemplo arrasta.” Como querer que filhos de pais fumantes não sejam, também, fumantes?
O cigarro é um dos produtos com a maior carga tributária incidente. É um gasto mensal alto que poderia se converter em padrão de vida saudável.
O fumante já é excluído socialmente em vários lugares, pelo desconforto que causam aos não-fumantes ou devido a leis que proíbem o fumo em determinados locais.
A pergunta que fica é: vale à pena?
Como parar? Não há fórmulas mágicas. Remédios, tratamentos psicológicos podem ajudar, mas o importante é estar decidido. A decisão e a vontade não pode partir de outra pessoa. Estar preparado para a dificuldade imensa que irá enfrentar no início e saber que sempre haverá tentação. Adotar atitudes saudáveis, praticar exercícios.
Pare de fumar e com certeza seu corpo e os que o (a) cercam agradecerão!!!
Leonardo Vieira
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