A prática de atividades fÃsicas requer todo um preparo. E não é só em relação a saúde, alimentação, etc. Tem que saber também qual o tipo de roupa adequado para usar na hora da malhação.
As roupas devem ser de tecidos que aderem ao corpo e ao movimento. Ou então serem soltas e leves. São tecidos geralmente leves, que deixam o suor passar pelo pano. Jamais use roupa jeans na academia.
Shortinhos, tops, calças de moleton, coton, ou ainda roupas com os tecidos inteligentes, que são os feitos especialmente para academia. O tênis também deve ser de qualidade e extremamente confortável e de preferência com amortecedores.
Para que já está com tudo em cima eu indico usar uma bermuda ou uma calça corsário com um top. Como mostra na imagem abaixo.
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Eu como ainda não estou com a forma que quero, opto por usar bermudas em suplex estampadas com uma regata daquelas de tecido leve com uns furinhos para arejar e um Nike Shox, que é super bom para malhar. Normalmente não opto por shorts soltos porque na hora de correr na esteira o atrito entre as coxas pode causar algum tipo de lesão, como vermelhidão ou pelos inflamados.
Gi Mesquita
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